גלה כמה קלוריות יש בשניצל מטוגן!

כמה קלוריות יש בשניצל מטוגן?

הרבה אנשים חובבים אוכל טוב, והשניצל המטוגן הוא הקלאסי שמופיע כמעט בכל ארוחה משפחתית. אבל כאשר אנו חושבים על המנה הזו, הגיע הזמן לשאול: כמה קלוריות באמת יש בה? במשקלים המודרניים של היום, התשובה לא תמיד כל כך פשוטה. בואו נצא קצת למסע ונמצא את התשובות.

מהו שניצל מטוגן בעצם?

אם נסתכל על שניצל במראה מקרוב, נמצא שמדובר בחתיכת עוף, בדרך כלל חזה עוף, שספגה את כל הטעמים הנפלאים של תבלינים והיתה עטופה בBreadcrumbs או פנקו. אין ספק שזוהי מנה שמושכת לא רק את התיאבון, אלא גם את הסקרנות של רבים מאיתנו.

אז כמה קלוריות יש בשניצל?

בואו נגע בנתון המעניין: שניצל מטוגן מסוגי עוף מכיל בדרך כלל בין 300 ל-400 קלוריות לכל 100 גרם. כמובן, התשובה והכמויות יכולות להשתנות במידה רבה בהתאם לדרכי ההכנה, כמו כמות השומן שמשתמשים בו במהלך הטיגון.

• שניצל בעבודת יד: קלוריות נמוכות יותר.
• שניצל קנוי: קלוריות גבוהות יותר, ולפעמים גם מרכיבים נוספים שלא באמת יודעים מה הם.
• שניצל אפוי: אם התחלתם לאכול דיאטות, בהחלט קיימת אלטרנטיבה עם קלוריות משופרות.

שאלות נפוצות על שניצל מטוגן

האם יש הבדל בין שניצל עם ציפוי פנקו לבין ציפוי רגיל?

כן! שניצל מציפוי פנקו בדרך כלל יהיה פריך יותר כך שהמבנה שלו ידרוש יותר שומן כדי להגיע לטיגון המושלם. לכן, תוכלו למצוא בו קלוריות נוספות.

למה דווקא שניצל מטוגן כל כך פופולרי?

כיוון שאין כמו טעם של שניצל פריך, וכמובן, הוא ממש מתיישב עם כל התוספות – תפוחי אדמה, סלט ירקות, ואפילו רוטב צ'יפוטלה שיכול להוסיף עוד כמה קלוריות, אבל מי לא אוהב תרוץ קטן?

האם ישנן גרסאות בריאות יותר לשניצל?

בהחלט! יש את השניצלים האפויים או המקפואים, תחליפים מהצומח, ובעיקר ניתן למזער קלוריות על ידי שימוש בשמנים בריאים כמו שמן קוקוס.

שניצל והשפעתו על הבריאות

כמובן שהשניצל הוא לא בדיוק המנה הבריאה ביותר שמישהו יכול לבחור. בשיחה על המודעות לתזונה נכונה, יש להבין שהשניצל ידרוש איזון בתפריט היומי שלכם. הסוד הוא לא לאכול שניצל על בסיס יומיומי, אלא לשלב אותו עם סלטים עשירים וירקות. לא כל יום הוא יום שניצל – נכון?

והאם זה בסדר לפנק את עצמנו בשניצל מדי פעם?

כמו בכל דבר בחיים, שוחד קטן מדי פעם זה בסדר גמור. אם זה יום ספיישל, או יום שישי בערב עם המשפחה, בהחלט אפשר לשים את הבריאות בצד וליהנות. הכל נמצא במינון – אכילת שניצל פעם בשבוע לא תזיק למישהו.

טיפים לחיים בריאים עם שניצל

• נסו לצמצם את הכמות המימונית בטיגון.
• השתמשו בשמנים בריאים כמו שמן זית.
• הוסיפו ירקות לצד המנה כדי לקבל חוויית אוכל מאוזנת.
• ותמיד, תמיד, טבלו ברוטב!

סיכום השניצל

אז אחרי כל הנתונים וההסברים, מה למדנו? שניצל מטוגן הוא בהחלט פינוק טעים, אבל הוא מכיל קלוריות שמפתיעות רבים מאיתנו. כדאי להיות במודעות לגבי מה שאנו אוכלים, ולפעמים גם לפנק את עצמנו בלאכול את מה שאנחנו אוהבים. אם אתם אוהבים שניצל, פשוט קחו את המידע הזה ונסו לאזן אותו עם החיים הבריאים שלכם. בואו נמשיך להנות מהחיים, אבל גם להיות חכמים בחירות שלנו!