כל מה שצריך לדעת על כמה קלוריות יש במלון

האם אתם יודעים כמה קלוריות יש במלון?

לא הרבה יודעים, אבל המלון – זה לא רק פרי טעים לשימוש בעוגות וקינוחים. מלון הוא גם מקור מצוין לערכים תזונתיים, ובואו נאמר שזה יכול להיות היחיד שמאכלס יותר מים מאשר קלוריות. אז בואו נצלול לעולם המרתק של המלון, ונגלה כמה קלוריות יש בו ואיך ניתן להנות ממנו באופן בריא.

מהי כמות הקלוריות במלון?

בזמן שמלון עשוי להיראות like הממתק של הטבע, מתברר שהקלוריות במלון הן כל כך נמוכות, שהן כמעט בלתי נראות. במקרה של מלון עורף, לדוגמה, מדובר בערך ב-30 קלוריות ל-100 גרם! כך שאין צורך לחשוש לשבור את הדיאטה. וכמובן, המלון מספק מים בכמות גבוהה, זה מצוין אם אתם מאבדים נוזלים בקיץ. למה לא לשדרג את עצמכם בעזרת הקיץ המתקתק הזה?

האם כל סוגי המלון שווים?

כמו בכל דבר בחיים, גם במלון יש כמה סוגים – לא כל המנופים שווים. טבלת הקלוריות עשויה להשתנות בהתאם לסוג המלון:

• מלון עורף: כ-30 קלוריות ל-100 גרם.
• מלון מדברי: כ-34 קלוריות ל-100 גרם.
• מלון צהוב: כ-56 קלוריות ל-100 גרם.

איך ניתן להוסיף מלון לתפריט היומיומי שלכם?

אתם שואלים את עצמכם איך ניתן לשלב את המלון בתזונה שלכם? יש מגוון דרכים שבהן תוכלו להעשיר את התפריט שלכם עם המלון:

• כמובן, סלט פירות – אף אחד לא מתנגד.
• שייקים – ניצול מלא של טעמי המלון עם חלב יוגורט!
• ממתקי מלון – קונים, חותכים, מצלמים ומשתפים ברשת! (אלא אם כן אתם אישיים שלא מתלהבים!)

שאלות ותשובות

שאלה: האם יש אנשים שאלרגיים למלון?
תשובה: בהחלט. כמו בכל פרי, ייתכן שאנשים מסוימים עלולים לפתח אלרגיות, אז עדיף לחפש תעודת הכנת סלט פירות עם רופא.

שאלה: איך אדע אם המלון רך וישר?

תשובה: בדקו את רמות הצבע והמרקם – עגול ורך, כמו בליל רחוב.

מלון לא יכול לעלות על כל הגבול?

ובכן, תראו, אם תסתכלו על זה מנקודת מבט חיובית, מלון הוא משהו שקשה להביא לו מתקן טעמים. זה טבעי, זה זול, זה טעים, מה עוד אפשר לבקש? ובנוסף, ההרגשה של לקלות חתיכת מלון בגודל של קווסט היא פשוט נפלאה. אז לפעמים המלון הוא מתאים כביס לשבור את השגרה, ואפילו להבריק באירועים חברתיים.

האם זה יכול להיות סוד לרזון?

לא בהכרח, אבל המלון יכול להיות חלק מדיאטת הרזיה בזכות כמות הקלוריות הנמוכה שבו. הקפיצה האידיאלית היא להפרות אותו עם עוד עקרונות תזונתיים, כמו ירקות אחרים ואפילו חלבונים. למלון יש תכונה ייחודית: הוא מספק תחושת שובע מבלי לעלות את קלוריות. תאמרו שלום למילה "לא" ותביאו את המלון לחייכן!

כאשר המלון נפוץ בכמה קילוגרמים?

כמו עם כל דבר, גם כאן הכמות עושה את ההבדל. אם אתם חושבים שהצבתם מבצע על "לא אתן ל"אשליית הקלוריות", אני מציע להמריא בעזרת מתיתים ממלון ככל שהם יוגשמו כמו קטב במנות גדולות. מלון הרבה פחות קלוריות, ואפשר לשלב אותו כשתשאלו את עצמכם מה להכניס לאותו יום.

סיכום

שורה תחתונה? המלון הוא פרי בריא, נגיש ואידיאלי לכל מי שרוצה לנקום הרגלי אכילה או סתם להרגיש קל יותר בקיץ. קלוריות נמוכות, טעמים מתוקים ומים מסייעים לשימור הבריאות. מה צריך יותר מזה? אז בפעם הבאה שתצאו לסופר, אל תשכחו לקחת מלון (נשאר פשוט, לא?!).