גלה כמה חלבון יש בשניצל ואיך זה משפיע עליך!

מה לגבי שניצל טופו?

שניצל טופו, גרסה טבעונית לא פחות טעימה, מכיל בערך 15-20 גרם חלבון לחלק זוגי. לא רע בהתחשב באפשרויות הצמחוניות/טבעוניות שאנו יכולים להציע. מתעתד לצרוך מספר כוסות פרחים בשבוע הקרוב? בהחלט אפשר להפוך את כמות החלבון הזה למשהו שמתחיל לעבוד.

האם כל שניצל שווה?

כשמדובר בשניצל, ישנם כמה שניים נכונים. יש את השניצל הקפוא שמחכה לכם במקפיא, שניצל ביתי שנעשה באהבה בשעות הפנאי או שניצל של מסעדה שמגיע עם סלט רענן בצד. עם זאת, לא כל שניצל שווה באיכות החלבון. הנה כמה הבדלים שצריך לשים לב אליהם:

• מקור שומן: שניצל מטוגן בשמן זית עשוי להיות בריא יותר משניצל מטוגן בשומן לא בריא.
• רמת הבישול: שניצל מבושל בצורה נאותה לא רק שמגיע לבישול נכון של החלבון, אלא גםsschutz פרטים חשובים ששומעים עליהם.
• תוספות: מוכרים לכם מתכון לשניצל מתובל עם סמני סויה? שימו לב, התוספות גם עשויות לכלול רמות שונות של חלבון.

שאלות ותשובות על שניצל וחלבון

מהו השניצל שיש בו את הכי הרבה חלבון?

שניצל עוף לרוב הוא הבחירה עם הכי הרבה חלבון. אך שניצל טופו בהחלט יכול להציע אלטרנטיבה לגוף שמתעקש על חלבון מפלצתי!

האם אפשר לקנות שניצל מבושל עם חלבון גבוה?

כמובן! אם תבחרו שניצלים קפואים ממותגים מובילים, לרוב תמצאו מזון בריא שמספק לכם את החלבון הנחוץ.

מה המספר המושלם של שניצלים ביום?

הפסקה היא המלצה כללית. עם זאת, לא יזיק לכם לשלב שניצלים טבעוניים לסירוגין עם מגוון טעמים.

האם חלבון בחלבון מכניס אותנו למשקל?

במילה אחת: לא! אלא אם תהפכו לאוכלי שניצלים יומיומיים, מה שיתדרדר את איכות התפריט שלכם.

מה בא לעזור לאחר הארוחה מחלבון?

חלבון דורש סוכרים פשוטים אחרי הארוחה כדי להיכנס לשרירים הרדי לקרים שלנו. בנוגע לשמירה על הכובד, תוכלו להיות תהים!

סיכום: שניצל הוא יותר ממה שהוא נראה!

מפתיע ואולי לא, שניצל יכול להיות מקור מצוין לחלבון. אם תבחרו בו בזהירות ותיקחו בחשבון את מצרכיו, השניצל שלכם יכול להיות לוקסוס תזונתי ולא רמאות. חשוב להיות ערים למקורות שומן ואיכות חלבון ולא לשכוח לשלב אותו בתפריט הבריאותי שלכם. כשמכינים את השניצל – מתנדבים לארוחה הבאה!