גלה כמה קלוריות יש בכפית נס קפה!

כמה קלוריות יש בכפית נס קפה?

נס קפה הוא אחד משני המקומות בו פוגש רובנו את הקפאין שלנו; השני הוא כמובן הבוקר שלנו שבו אנחנו בהחלט לא מתפשרים על כוס קפה טובה. אבל כמה קלוריות יש בכפית של נס קפה? והאם זה שווה את השפעותיו על הבריאות? כדי למצוא את התשובה, נצלול לעולם הממכר והמעניין של קפה, קלוריות והשפעותיהם.

מה זה בכלל נס קפה?

נס קפה הוא קפה נמס, כלומר קפה שמיוצר בתהליך ייחודי שמפשט את הכנתו. זהו פריט שמוכר לכל אוהבי הקפה, ובשנים האחרונות הפופולריות שלו רק התעצמה. למי שאוהב את הקפה שלו נמס, נס קפה מציע את השילוב המושלם של טעם, מהירות ונוחות.

בואו נבחן את המרכיבים הקולינריים שמסביב ולמה הם יכולים לשנות את כל התמונה.

תהליך ייצור הקפה הנמס

תחילת הדרך של חברת "נס" עשויה להיות מפתיעה למדי. מוצר הקפה הנמס הומצא על ידי מדענים יפניים בשנות ה-30 של המאה ה-20, והיה מיועד לשימוש צבאי. לאחר שנים של ניסויים וניפויים, הושג המוצר המוכר לנו כיום. איך הכל עובד? יותר פשוט ממה שרבים חושבים:

• קליית פולי קפה
• טחינתם לאבקה דקה
• הגזת התמציות והייבוש
• סינון ושיפור הטעם

עובדות שכדאי לדעת על קלוריות בכפית נס קפה

ובכן, הגיע הזמן לפתוח את המנעול – בכפית אחת קטנה (כחמישה גרם) של מתק נמס יש בערך 2-3 קלוריות. אבל אל תמהרו לא להתרגש מכמות קטנה זו! נושא הקלוריות בקפה הוא הרבה יותר מורכב.

אז מה גורם ל"קלוריות נעלמות" האלו?

כיצד מתאפשרת הכמות המינימלית הזו? והאם זה אומר שאפשר לשתות קפה ללא הגבלה?

• סוכרים – אם תחליט להוסיף לי קפה סוכר או חלב, זה יכול לשנות את התמונה לחלוטין.
• חלב – הבאת חלב תספק במהלך השיחה בין הקפה לקרם קלוריות נוספות.
• תוספים – כל תוסף נוסף לקפה יהיה שווה קלוריות שיכולות להפתיע אותך.

שאלות נפוצות לגבי קלוריות בקפה נמס

שאלה 1: האם קפה נמס טוב לבריאות?

כן, באופן כללי. קפה נמס מכיל אנטי-אוקסידנטים ויכול לתמוך במערכות הגוף, אבל תמיד כדאי לצרוך במינונים מתאימים.

שאלה 2: האם אפשר להרגיש שובע מקפה?

קפה עצמו אינו מכיל קלוריות רבות, ולכן הוא לא יכול לגרום לתחושת שובע. אך קפאין יכול לעזור להגביר את רמות האנרגיה.

שאלה 3: מה ההשפעה של קפה על שומן בגוף?

קפאין עשוי להגביר את חילוף החומרים, אך יש לעשות זאת במודע ועם שאר התזונה.

להיות מודעים לבריאות

בטח שמעתם את האמרה “שום דבר לא חינמי בעולם.” במקרה הזה, גם הכוס הנס קפה שלכם לא ממש חופשית. בפועל, מה שאנו מכניסים לגופנו לא תמיד מתפתח רק על פי הקלוריות. הסוכר או החלב שיתווספו יכולים להגדיל את כמות הקלוריות שתקבלו בכל כוס שאתם שותים.

האם קפה יכול גם להזיק?

כמו כל דבר, יתר על המידה יכול להרגיש רע. קפאין יכול לגרום להזיות, דפיקות לב מהירות שינה ולחץ דם גבוה. לכן, תשתו בכוונה ואם זה עוזר לכם — להנות!

מה עכשיו? תספרו רק על הקפה!?

בקיצור, קפה נמס הוא פריט נהדר לפקוח את העיניים בבוקר. כן, קלוריות נמוכות, אבל שימו לב לתוספות!

אם אתם אוהבים את הקפה שלכם עם חלב או סוכר, זכרו, זה יכול בהחלט לקחת אתכם לכמה קלוריות נוספות שיגרמו לכם לחשוב פעמיים בפעם הבאה שתגיעו לקיוסק.

מילה אחרונה

המסקנה היא שכפית נס קפה מכילה מעט מאד קלוריות, ולכן מדובר בבחירה מאד קלה למי שחי בתזונה. אם רק תשלבו אותו באופן חכם עם יתר המזון, אתם יכולים להינות מקפה מבלי לדאוג כל כך לעניין הקלורי.