טונה מתכון עם מיונז

סלט טונה קלאסי: פשוט, טעים ומהיר

סלט טונה במיונז הוא אחד המאכלים האהובים והפשוטים ביותר להכנה. הוא מושלם לארוחת צהריים קלה, לארוחת ערב קלילה או כנשנוש משביע. המתכון הזה קל מאוד להכנה ודורש רק כמה מרכיבים פשוטים.

מקור המתכון:

מקורו המדויק של סלט טונה אינו ידוע, אך הוא כנראה התפתח בארצות הברית בתחילת המאה ה-20. סלט טונה הפך פופולרי במהלך מלחמת העולם השנייה, כאשר שימורי טונה היו זמינים בקלות לחיילים.

מרכיבים:

• 2 קופסאות שימורי טונה (170 גרם כל אחת)
• 1/2 כוס מיונז
• 1/4 כוס בצל קצוץ
• 1 כף מיץ לימון
• 1/2 כפית מלח
• 1/4 כפית פלפל שחור
• 1 כף פטרוזיליה קצוצה (אופציונלי)

הוראות הכנה:

1. מסננים את הטונה משמן ומניחים בקערה גדולה.
2. מוסיפים מיונז, בצל, מיץ לימון, מלח ופלפל שחור.
3. מערבבים היטב עד שהמרכיבים משולבים.
4. מוסיפים פטרוזיליה קצוצה (אופציונלי).
5. מגישים על לחם, פרוסות מלפפון, עגבניות או חסה.

טיפים:

• ניתן להשתמש בטונה טרייה במקום שימורי טונה.
• ניתן להוסיף ירקות נוספים לסלט, כגון מלפפון חמוץ, גמבה או עגבנייה.
• ניתן להוסיף תבלינים נוספים לסלט, כגון כמון, פפריקה או אורגנו.
• ניתן להשתמש במיונז דל שומן או מיונז צמחוני.

וריאציות ושיפורים:

• ניתן להוסיף לסלט ביצה קשה קצוצה.
• ניתן להוסיף לסלט גבינה קשה מגוררת.
• ניתן להגיש את הסלט בכריכים, בטורטיות או בעלי חסה.

דרגת קושי: קל

זמן הכנה: 10 דקות

הצעות הגשה:

• מגישים את סלט הטונה על לחם, פרוסות מלפפון, עגבניות או חסה.
• ניתן להגיש את סלט הטונה כמילוי בתוך פיתה או כריך.
• ניתן להגיש את סלט הטונה כממרח על קרקרים או ירקות חתוכים.

סלט טונה הוא דרך קלה וטעימה לקבל את מנת החלבון היומית שלך. הוא גם עשיר בחומצות שומן בריאות, ויטמינים ומינרלים. סלט טונה הוא ארוחה משביעה ומזינה שמתאימה לכל אירוע.

יתרונות תזונתיים:

• טונה היא מקור מצוין לחלבון, חומצות שומן בריאות, ויטמינים ומינרלים.
• סלט טונה הוא ארוחה משביעה ומזינה שמתאימה לכל אירוע.
• סלט טונה הוא דרך קלה וטעימה לקבל את מנת החלבון היומית שלך.

נסה את המתכון הזה עוד היום ותיהנה מסלט טונה טעים, קל להכנה ומזין!