קינוחים בריאים שתכינו ב-10 דקות? כן, זה אפשרי!
שלום אהובי הקולינריה והקינוחים! אם אתם חושבים שצריך לקבוע פגישה עם פאשניסטה של מתכונים כדי להוציא קינוח בריא, אז אני כאן לספר לכם שזה פשוט לא נכון! הכנתי עבורכם מספר מתכונים שילוו אתכם בשעות שהכי בא לכם ליהנות עם מתוק, אבל בלי להרגיש איך אתם משמינים עד הוואדי. אז למה אתם מחכים? נתחיל!
1. פרי הים – סלמון בקונכייה של בננה!
בזהירות, לא לזרוק את הקליפה! כל מה שאתם צריכים זה:
- 2 בננות בשלות
- 1/2 כוס קקאו איכותי
- 1/4 כוס אגזים טבעיים
- קצת קינמון – כי אנחנו אוהבים ריח ספא בבית
הוראות הכנה?
- חותכים את הבננות לשניים לאורכן, ומשאירים את הקליפה.
- מניחים בקערה את הקקאו, אגזים וקינמון, ומערבבים.
- ממלאים את הבננות בתערובת ו… קדימה לתנור ל-5 דקות במהירות! (לא לשכוח להפעיל אותו קודם)
יש לכם קינוח שכולו שוקולד ובננה, והכי חשוב – בריאות נטו!
2. יוגורט מקסיקני משודרג? כן, בבקשה!
לאחרונה כולם מחפשים את המתכון המושלם ליוגורט. רק תבינו שההכנה כל כך קלה:
- 1 כוס יוגורט טבעי
- 2 כפות דבש (או סילאן) – שיהיה מתוק מתוק
- 1/2 כוס פירות יער – שגרמה לשיחה בראש על ערכת פירות יער!
עכשיו, במהירות:
- מעבירים את היוגורט לקערה, מוסיפים את הדבש ולשים לרגע למנוחה.
- מניחים את הפירות יער מעל, ואז מכניסים את עצמכם למגרש צעצועי הילדים.
קינוח שמזכיר את החופשה האחרונה שלכם אבל בלי להיכנס למזוודה!
ככה מכינים קינוחים בקלות!
אז שאלות שהכי מתבקשות:
- כמה זמן לוקח להכין? – 10 דקות, גג!
- אפשר להחליף את הפירות? – בהחלט! תשתגעו creativity!
- האם זה טעים? – גם תנסו וגם תראו!
- האם זה בריא? – 100%! לסוכריות אין סיכוי!
- מתי אני יכול/ה להתחיל? – זה בדיוק מה שאני שואלת כל בוקר!
אז קדימה, תתפננו בויניל המובחר שלכם, תחפשו את הבריאות ותענגו על מתוק. זה הזמן להפתיע את עצמכם, כי מי לא רוצה קינוחים בריאים אחרי יום עמוס? שיהיה בהצלחה! 🍰
