הגלידה של גולדה: כמה קלוריות באמת מסתתרות בכל כדור?
עוד לא הספקנו לסיים את הקיץ, וכבר מתברר ששיחות על גלידה ושמירה על משקל הן לא להיט של העונה החמה בלבד. בגלידה גולדה, אחד מהמוצרים הישראליים המוכרים והאהובים, הרבה אנשים תוהים כיצד מנה קטנה יכולה לשדרג את יום האימון שלהם, גם אם מדובר בהרבה יותר קלוריות ממה שהם חשבו. אז כמה קלוריות באמת יש בגלידה הזו? בואו נצלול יחד לתוך עולם הקטנות, השמנמנות והמתוקות.
מה הוא הסוד של הגלידה גולדה?
בואו נתחיל מהתמצוגה. גלידה גולדה היא תוצר של התשוקה למתוק ולקר כשתשוקת הקיץ שלנו על כף רגל מתנשאת. בין אם מדובר בטעמים המסורתיים כמו שוקולד ומנטה או בטעמים חדשים ומפתיעים, הקסם טמון בכמה מרכיבים בסיסיים:
- חלב – החלב טוב לדיאטה? די שומני
- סוכר – עונג מתוק, איבוד קלוריות?
- חומרי טעם – טעם טוב או טעם לא כל כך טוב?
- אולי דונאטס? או לא?
“על פי הערכות, בכל 100 גרם של גלידה גולדה תוכלו למצוא בין 200 ל-300 קלוריות.” האם זה הרבה? תלוי איך אתם מסתכלים על זה.
שאלות ושאלות פופולריות:
- מה עושה את הגלידה כה טעימה? אה, המסתורין טמון בשילוב בין שמנת עשירה לסוכר מתוק. זה לא סוד!
- כמה כדורים אפשר לאכול מבלי לחרוג מהמכסה היומית? זה תלוי בלוח התפריט שלכם, אבל כמה זה יותר מדי?
- האם טעם שוקולד שרים את הגלידה או גולדה שרים את הטעם? שאלה טובה, אה?
האם הגלידה בריאה?
אם אתם שואלים את עצמכם אם התפריט שלכם מתקיים יחד עם הגלידה הזו, ההכלה היא שם המשחק. מצד אחד, אכילה של גלידה בכל פעם שאתם מרגישים צמאים למתוק עלולה להוביל בצורה בלתי נראית לעלייה והחמרה.
מצד שני, לא הכל אבוד – אפשר לערבב את הגלידה עם פרות ובכך לשדרג את התזונה.
כפי שנראה, התשובה היא לא פשוטה:
- הגלידה גולדה עשירה בקלוריות עשויה לשדרג את הקיץ, אבל תמנע מכם לראות עורף בשוק – איך לא להביא את הכריך עם המזון?
- מדי פעם מנה קטנה של גלידה אינה הרסנית, השאלה היא כמה קטנות אתם יכולים לקחת.
הקלוריות הנוספות – מהו ההבדל בין כדור קטן לכדור גדול?
האם שמעתם פעם את המשפט "רק כפית קטנה" לעניין הגלידה? ובכן, מדובר בכדורים, ולכן בואו נשווה:
- כדור קטן – נניח 50 גרם – בין 100 ל-150 קלוריות
- כדור גדול – 150 גרם יוכל להגיע לכ-400 קלוריות!
אז לפני שאתם קופצים על כדור גלידה נוסף, כדאי לקחת בחשבון איזה גודל אתם מזמינים!
לסיכום – למה לאכול גלידה גולדה?
למרות שהגלידה גולדה יכולה להיות גבוהה בקלוריות, זה לא אומר שאתם צריכים להפסיק לאכול אותה. כל עוד אנו בוחרים בכמויות סבירות ומאזנים בין תזונה בריאה לתענוג מתוק, אפשר לחיות בשלום עם הגלידה!
אז בפעם הבאה שתכנסו למכולת, אל תשכחו לחשוב על הכל – על הקטנות, על הסתירות ועל הכדורים!
זכרו – זה לא רק על מה שהכנסתם לפה, אלא גם על הרגעים שמבלים עם הדלי והכדור!
