כמה קלוריות יש בעוגיות לוטוס? הפתעה בטעם הבלגי!
אם אתם מתגעגעים לטעמים הקלאסיים של עוגיות לוטוס, אנחנו כאן כדי לספר לכם כל מה שצריך לדעת על קלוריות, רכיבים ותזונה. עוגיות אלו, שהפכו לפופולריות בייחוד בארץ הקודש, מציעות הרבה יותר מהטעם הנפלא שלהן. אז כמה קלוריות יש בעוגיות לוטוס? בואו נצלול לעומק.
מה זה בעצם עוגיות לוטוס?
עוגיות לוטוס הן עוגיות פריכות, מבית התוצרת הבלגית, עם טעם מובהק של קנמון וסוכר חום, המביאות עושר של טעמים שיכול לשגע כל טעם. לאורך השנים, הן מצאו את דרכן גם אל ליבותיהם של הישראלים. גיא ואיה שמעו על העוגיות האלו בפעם הראשונה בזמן טיול בבריסל, וישר התאהבו.
המרכיבים העיקריים של עוגיות לוטוס
- קמח חיטה – הבסיס של העוגיות.
- סוכר – מה שמעניק לעוגיות את המתיקות המיוחדת.
- חמאה – מוסיפה לעוגיות את הטריות והפריכות שלהן.
- קנמון – התיבול המרכזי שגורם לעוגיות להתבלל עם טעמים עשירים.
אז כמה קלוריות בעוגיות לוטוס?
בממוצע, עוגיית לוטוס אחת מכילה כ- 53 קלוריות. זה לא נשמע הרבה כשאתם חושבים על זה, נכון? עכשיו תחשבו על עוגיות נוספות… וכמה קלוריות אתם מכניסים בסוף הארוחה!!!
אם אתם מתכננים לשתות קפה עם זוג עוגיות לוטוס מתוקות בצד, אתם מדברים על כ- 106 קלוריות בסך הכל. לא נשמע יותר מידי, נכון? וואלה, בואו נהיה גלויים – ברגע שאתם פותחים את האריזת עוגיות, קשה מאוד להפסיק.
מה זה אומר לגבי התזונה שלנו?
עוגיות לוטוס אמנם מאוד טעימות, אבל הן גם עשירות בקלוריות ריקות. זה מה שמגיע עם מתוק – לא הרבה ערך תזונתי.
שאלות ותשובות על עוגיות לוטוס
- שאלה: האם עוגיות לוטוס מתאימות לדיאטה?
- תשובה: זה תלוי. אם אתם בתהליך ירידה במשקל, כדאי להגביל את כמות העוגיות.
- שאלה: האם יש גרסה בריאה יותר של עוגיות לוטוס?
- תשובה: כן, ויש לא מעט מתכונים עם קמח חיטה מלא ועם סוכרים טבעיים.
- שאלה: האם עוגיות לוטוס מזיקות לגוף?
- תשובה: במינון סביר, ברור שלא. אבל כמו עם הכל, צריך לאכול בזהירות.
סוכרים ומרכיבי בריאות
כשהעוגיות צצות בשוק, מתווספים עוד מתכונים שונים. אם אתם אוהבים אותן אבל מודאגים מהסוכר, ישנה אפשרות למצוא עוגיות ללא תוספות סוכר – פתרון מצוין למי שרוצה להתענג על הטעם מבלי להרגיש חריגות קלוריות.
הוסיף טוויסט
אחד הדברים המגניבים בעוגיות לוטוס הוא היכולת לשלב אותן במאכלים אחרים, כמו למשל גלידות, או אפילו לשים בשייקים! תחשבו על השפעת הטעם כשזה יחד עם תותים… מדובר בזוגיות מאושרת.
איך להרגיש טוב עם העוגיות?
אם אתם רוצים להרגיש טוב עם עצמכם עליתם על עוגיות לוטוס, חשוב מאוד לשמור על קווים מנחים. קבלו כמה טיפים:
- שתו מים לפני הארוחה – זה יכול לגרום לכם לאכול פחות.
- תאכלו בעדינות – טעם חזק יכול לדעת להיות ממכר.
- בקשו לשתף – לקיחת שניים ביחד מפחיתה את הקלוריות עליכם.
דרכים מדהימות לשלב עוגיות לוטוס
העוגיות הללו מעולות לא רק כקינוח – אנחנו מדברים על:
- קצפת עם פירורים של עוגיות – שיהיה קשה לעמוד בפיתוי.
- שייקים עם טעם ודחיסות – פשוט מומלץ!
- מרקר עוגיות לוטוס בפשטידות – קלאסיקה חדשה!
עוגיות לוטוס מצליחות לפגוע בדיוק בנקודה הנכונה של מתיקות ופריכות. אז בפעם הבאה שאתם פותחים אריזת עוגיות, זכרו שהן לא רק טעימות, אלא גם מקור עונג שיכול לעלות כמה קלוריות טובות!
זכרו, כאשר אתם מתעסקים עם מתוק, יש גבולות וגם תהנו מהטעמים.
