עגבניות שרי: כוכבות הסלט – כמה קלוריות יש בהן?
עגבניות שרי, עם הצבעים הזוהרים והטעם המתוק, הפכו להיות אחת מהירקות הפופולריים ביותר בשולחננו. אבל, כמה דווקא קלוריות בעלות עגבניה שרי אחת? ואם אתם חושבים עליהן כרק מרכיב לקישוט בגובה הסלט שלכם, הגיע הזמן לחשוב שוב. עגבניות לא רק שיפרגנו לנו בחשבון הקלורי, אלא גם יספקו לנו ערכים תזונתיים מצוינים שלא הייתם מצליחים להפיק מעודף פיצה.
קלוריות בעגבניות שרי: מה המספר?
עגבניה שרי אחת, בגודל ממוצע, מכילה פחות מ-10 קלוריות. נכון, זה לא בדיוק יקנה לכם את השערוריה של הבורא דונאט, אבל זה מספיק כדי להרגיש חופשי להוסיף עוד אחת או שתיים לסלט שלכם מבלי לפחד על המשקל. מה עוד יש בעגבניה הנחמדה הזאת?
האם כל העגבניות שוות?
ובכן, לא כולן עשויות שוות. עגבניות שרי מגיעות בכמה סוגים, והקלוריות שבהן משתנות במקצת. למעשה, יש עגבניות שרי מתוקות יותר, כמו ה"סאן מרזנו", שמעט יותר קלוריות, אבל שוב, אידיאליות לדיאטה.
מה עושה העגבניה השרי כל כך מיוחדת?
- ויטמינים ומינרלים: עגבניות שרי עשירות בויטמין C, K ואנתוציאנינים, שמאוד עוזרים לשמור על בריאותנו.
- נוגדי חימצון: הקומפלקס המיוחד של נוגדי חימצון בעגבניה עוזר להילחם במחלות כרוניות.
- מים: עם כ-95% מים, עגבניות נספקו נוזלים כי הם כמעט כמו לשתות מים – אבל מספקים טעם!
שאלות ותשובות
- כמה קלוריות יש בשתי עגבניות שרי?
כעשרה קלוריות נוספות – סך הכל סכום זעום! - האם עגבניות שרי מתאימות לדיאטות?
ברור! קלות, טעימות ומיועדות לדיאטות קלוריות. - אילו סלטים ניתן להכין עם עגבניות שרי?
כל סלט! תוסיפו אותן לכל סלט ירקות כדי להעניק טעם וצבע. - האם אפשר לאכול עגבניות שרי ביום יום?
בהחלט! במיוחד אם אתם אוהבים ירקות, אז יופי. - מה היתרונות הבריאותיים של עגבניות שרי?
יש להן אפשרות לתמוך במערכת החיסונית ולוחמה בחרדות!
עגבניות שרי: הצצה איכותית לעולם הסלטים
כשהנושא עוסק בבריאות, אף פעם לא מזיק להרגיש קצת את הקצב של העגבניות האלה. כל עגבניה שרי היא כמו סיפור קטן על מזון, טעם ובריאות. ואחרי שראינו את הקלוריות, יכול להיות שאתם מתפתים להזמין קופסה עבור הסלט שלכם.
האם מדובר בקורבן קלורי?
לא רק שהעגבניות הללו מועילות, הן גם מצננות ומרעננות. השגרירות של עגבניות שרי מספקת טעם איכותי והרבה פחות קלוריות מהשוקולד שאתם כל כך אוהבים (אבל תנו לזה לפח). תוסיפו לסלט, לארוחות בוקר, ואפילו בתור חטיף!
למה להתאהב בעגבניות שרי?
- מהירות ההכנה: לא צריך לבשל, רק לשטוף ולחתוך!
- רבגוניות: מתאימות כמעט לכל מנה והן נהדרות בעת מסיבות ובארוחות משפחתיות.
- קיץ ונשמה: בימים חמים, עגבניות שרי הקרות מספקות רעננות שאי אפשר למתוח!
לסיכום, עגבניות שרי הן בהחלט הבחירה הנכונה למי שרוצה לשמור על קו בריאותי עם טעם מצוין. תנו להן מקום חם על השולחן שלכם ותתחילו ליהנות מכל היתרונות שלהן. הן לא רק קלוריות – הן חופש במעטפת ירוקה.