דרגו את המתכון

כמה קלוריות יש בטורטיה בלי כלום? מה מסתתר מאחורי הפיתה הפשוטה?

כשהאוכל האהוב עלינו הוא כל כך פשוט, קשה להתייחס אליו ברצינות מכיוון שהמראה שלו מטעה אותנו. טורטיות, הידועות גם בשמות כמו "פיתה מקסיקנית" או "עוגת תירס", הן דוגמה מצוינת לחומר גלם שמסתיר בתוכו עולם שלם של ערכים תזונתיים. אבל מה קורה כשאנחנו מדברים על טורטיה "נטולת תוספות"? איך היא משתלבת בכל זה?

מה זו טורטיה בעצם?

טורטיה היא מתכון פשוט, אך אפשר להרגיש את העושר הגלום בה. בדרך כלל, מדובר בבצק שמיוצר מתירס או קמח חיטה. היא מגיעה בצורות שונות ולא תמיד ביודע. אך השאלה הגדולה היא: כמה קלוריות יש בטורטיה בלי תוספות?

קלוריות בטורטיה אחת

אבוי, לא קל להצביע מספרים מדויקים, אבל ניתן לספק ממוצעים. טורטיה אחת (בערך 30 ס"מ בקוטר) מכילה בממוצע כ- 100-150 קלוריות. נתון זה עשוי להשתנות בהתאם לסוג הקמח או התירס שמשתמשים בהם.

אז למה זה משנה?

כשהשיח על קלוריות מתנהל, יש לשאול: מה זה אומר על הדיאטה שלנו? האם יש דרך לשלב טורטיות בתפריט שלנו מבלי להעמיס קלוריות מיותרות?

טורטיה בתפריט היומי

מה עוד יש בטורטיה?

לרוב, טורטיות עשויות מכמה מרכיבים פשוטים, אך יש גם את השאלה על תוספות מנת קלוריות נוספות:

מחשבים את הקלוריות

אוקי, שאלו את עצמכם: מה אם אני רוצה לדעת כמה קלוריות יש בארוחה של טורטיה עם תוספות?! יש דרך פשוטה למדי להשיג את זה:

שאלות ותשובות

סיכום מתוק

אם יש משהו שהדיון הזה לימד אותנו, הוא שטורטיה טומנת בחובה כבר הרבה יותר ממה שנראה לעין. כשאתם בוחרים טורטיה, חשבו על החומרים, על מה אתם משלבים ולמה. אם תשקלו את כל האפשרויות ותדעו מה קורה כשאתם בוחרים, אולי תגלו עולמות חדשים שלא חשבתם עליהם בעבר. זכרו, טורטיה עם כלום יכולה להיות גם התחלה לבילוי טעים ומזין!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

תפריט נגישות