דרגו את המתכון

כמה קלוריות יש באבוקדו? תגלו את הסוד הזיתי!

אבוקדו, הפרי הירוק שמחבר בין בריאות למעדן, מעורר סקרנות רבה עם כל ביס. רבים נוטים לחשוש מהקלוריות שבו, והאם באמת מדובר באוכל בריא או בפינוק שגוזל לנו את גזרת האורח? אז יאללה, בואו נצא לגלות יחד כמה קלוריות באמת יש באבוקדו ומה המשמעות של זה עבורנו.

אבוקדו – פירות או ירקות?

ראשית, בואו נבהיר את השאלה המטרידה: אבוקדו מוגדר פירות או ירקות? התשובה היא – פירות! אמנם הם משמשים לעיתים בצורת סלטים או ממרחים, מדובר בעצם בפרי שעסוק במלחמות עם מכוני דיאטות. ובכל זאת, כמה קלוריות מצפה לנו בכל פרי כזה?

קלוריות באבוקדו: המידע שחיפשתם

אבוקדו ממוצע שוקל בין 200 ל-300 גרם. זה אומר שכשהוא מציג קלוריות, הוא גם מציג את כוחו!

אז כמה קלוריות יש באבוקדו, ומה עוד?

הנה העניין: האבוקדו לא רק כובש אותנו עם קלוריות. הוא גם מכיל שומנים בריאים, ויטמינים כמו E ו-K, מינרלים, ומספק סיבים תזונתיים. האם זה שווה את הקלוריות שלו? בהחלט!

מי צריך לדאוג לקלוריות הללו?

אם אתם מחפשים להוריד במשקל, אבוקדו הוא לא האויב שלכם. בעיה רק אם אתם אוכלים ממנו קילוגרמים על קילוגרמים! תשאלו את עצמכם:

אבוקדו בתפריט היומיומי

אם אתם מתכננים להתחיל לצרוך אבוקדו כחלק מהתזונה היומית שלכם, כדאי לדעת כמה אפשרויות עמידות ובריאות יש לכם:

שאלות נפוצות על האבוקדו?

כמובן שיש שאלות שצריכות תשובות! בואו נעבור עליהן:

אוקי, אז מה לסכם?

אז כמה קלוריות יש באבוקדו? זה תלוי בגודל, אבל עם כל קלוריה יש גם המון ויטמינים, סיבים ומזון שממלא את הגוף שלכם. האבוקדו הוא לא רק פרי טעים, אלא גם מרכיב על במטבח הבריא שלכם. בשורה התחתונה, כשמדובר באבוקדו – חושבים על התוכן ולא על המספרים!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

תפריט נגישות