שייק פירות טרופי (או גלידה טבעונית!)
זמן הכנה: 2 דקות
מרכיבים:
- חופן אוכמניות קפואות
- בננה חתוכה קפואה
- אפרסק חתוך קפוא
- 2 תמרים מגולענים
- כף קוקוס טחון
- חופן קטן של אגוזי מלך
- כף שיבולת שועל
- ½-1 כוס מים קרים (תלוי בסמיכות הרצויה)
אופן הכנה:
- הכניסו את כל המרכיבים לבלנדר.
- ערבלו במשך דקה-שתיים, עד לקבלת מרקם חלק ואחיד.
- לשייק: הוסיפו מים בהדרגה עד לקבלת הסמיכות הרצויה.
- לגלידה: הקפיאו את התערובת במשך מספר שעות.
- הגישו ותיהנו!
טיפ: אם אתם רוצים להמתיק את השייק או הגלידה, הוסיפו עוד תמר או כפית דבש.
מתכון של מדי רואקי.
